Taijiquan theory

TAIJI

TAIJI QUAN

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杨澄甫式太极拳拳谱 91 式 Traditional Yang Family Tai Chi Chuan 91 action sequences

预备 Preparation Form 1. 起式 Beginning 2. 拦雀尾 Grasp the Bird's tail 3. 单鞭 Single whip 4. 提手上势 Raise Hands and Step Forward 5. 白鹤凉翅 White Crane Spreads its Wings 6. 左搂膝拗步 Left Brush ...

楊露禪太極拳

杨澄甫式太极拳架91式拳谱 01.太极拳起势　　02.揽雀尾　　03.单鞭　　04.提手上式　　05.白鹤晾翅　　06.左搂膝拗步　　07.手挥琵琶式　　08.左搂膝拗步　　09.右搂膝拗步　　10.左搂膝拗步　　11.手挥琵琶式　　12.左搂膝拗步　　13.进步搬拦捶　　14.如封似闭　　15.十字手　　16.抱虎归山　　17.肘底看捶　　18.倒撵猴　 ...

太极推手的三步劲详解

练太极拳的人都知道练拳要体用兼备。什么叫体用兼备呢？即练架子为体，推手为用。对于修身，很多练拳的人都能做到，但如何做到“运用”呢?我认为练太极拳第一要开发智能，运用到工作学习生活当中去，第二要用在祛病延年上。第三要用在防身技击及艺术技巧上才是较合理的运用了太极拳。　　太极拳是武术当中的一门拳术，武就是运动，术就是技术。中老年《健身科学》今年第3期刊登的一篇 ...

一个快速练习腰力及整劲的有效方法

太极拳学习者都知道，在学习太极拳的过程中，腰部的练习非常的重要。在这里给大家分享一个练习腰力及整劲快速有效的方法。各位有空不妨试一试。如有体会，可以互相交流学习。　　　　一：面墙而立，膝曲，半弓步，双掌抵墙，足发力，用力再双手推。　　　　二：面墙而立，膝曲，半弓步，双掌抵墙，足发力，但手臂不能用力，越松越好，意向前推。　　　　比较这两式，体会腰的感觉。做按 ...

taijiquan

Practicing true Tai Chi

Why Young's Taijiquan great importance to to go internal strength to pull meridian?.

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Yang style tai chi acupuncture method

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Zhan Zhuang

Promise pileThe practice methods: feet close together, the body's natural standing, his arms drooping naturally in the legs on both sides of the head head in front of such a stati ...

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NewsBeijing tiantan morning exercisesBeijing Temple of heaven Park taught Yang Chengfu taijiquanArea: Beijing Temple of heaven Park transfer time: 2011 transfer content: Yang Chen ...