太极拳是明白拳，明白拳理拳论对练习太极拳很有裨益。前辈们对太极拳内功和劲力有很多精辟描述和见解，对我辈功夫上台阶帮助很大。如何理解和学习到前辈精华所在，使我们少走弯路就要我们不断的去研究和探索。
总结前辈“劲形合一”观点与启示：
从字面上看，劲形合一就是指古人讲的内外六合。桩功是静六合，单操手是动六合，熟能生巧就是自然六合了。内家拳都知道内外六合，外三合（肩胯合，肘膝合，手脚合）好理解，但内三合（心意合，意气合，气劲合）则有点不识庐山真面目，只缘身在此山中了。
太极拳的发劲点在脚后跟，领劲点在双腰、腹部坚实点在下丹田。掌握以上内三合操作的三点，外形上形成螺旋升降，杠杆传导的运动模式。既：内家太极拳大原则的发劲点在脚后跟，领劲点在双腰、腹部坚实点在下丹田。在围绕中轴左旋右转的不同8字轨迹中，领劲点过渡到双肩。
但是太极拳的发劲点也可以移动，如从力从脚后跟转到后腰，以后腰为发劲点，以肩臂为领劲点、腹部坚实点劲象转为斜上。发劲点也可转到夹脊穴两旁之大筋，领劲点转到前肘，腹部坚实点劲象转为斜平圆。也可肘部领劲点通过内劲运动转到手领劲等。
关于领劲点，腹部坚实点随着拳架的需要在作不同的变化的，比如太极起式，起、领劲点意劲在手，落、领劲点转到肘部。云手上穿、领劲点意劲在大指，平转、领劲点意劲在从大指转到小指，下落会抱时领劲点意劲在前臂阴面了。
随着领劲点的变化，腹部坚实点的轨迹也在作相应的变化，比如太极起式腹部坚实点作上下变化，云手腹部坚实点作左斜上与右斜上的变化。
领劲点，腹部坚实点随着意劲的变化作不同的传到杆杆线路变化，如肩靠，手领启动，在接触对方时变为肩领，此时是腹部坚实点膨胀斜上传到肩部，砰一下，对方就飞出了。
发劲点，领劲点，腹部坚实点此三点，大家可以反复琢磨，找出了规律，那么祝贺你，功夫上了一个台阶了
