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太极拳理 

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为什么许多人练不出太极拳真功夫?

發布日期 2013-01-04
太极拳的发源地是咱们中国,练太极拳的人何止千万,可许多人练不出太极功夫,其实就是不知道太极拳的本质。 练太极拳有迷茫区,许多人都知道松,可很少有人知道松的结果或松的目的是什么。 当然,有其他一些原因造成太极拳爱好者练不出太极功夫。
  一是体操化,如简化太极拳,完全错误。
  二是力气化,如有些人在散打中加入太极拳的招式,就认为是太极拳了。
  三是书本的误导,一些书中尤其是现代人出的书中,对太极拳的解释极其错 误。
  四是视频误导,受理解错误的诱导,做出来的动作也是错误的。

那么,什麽才是太极拳的本质呢?
  沉:就是太极拳的本质。
  松:是方法,沉:是目的。
  沉:是感觉,如,一抬手臂就要有感。
  沉:是太极拳的根本,其他的气、腰挡劲、圈、园、球等等,都是在沉的基础上的附加品。失去了目标,就等于失去了练的方向,再加上太极操和力气化的忽悠,就会与应该走的方向越走越远。

除了脑袋以外,身体其他的肢体和肉体都要练出沉来:
  简单说就是,手臂沉,并作用到肩,肩放松,手臂的沉重感就会通过肩部作用到脊椎,再加上脊椎的含胸拔背,造成背部的向后撑,从而完成脊椎到手臂的撑劲,也就完成了手臂的力由脊发, 没有手臂的沉,就不会有手臂的撑劲。
通过松腰,使得腰以上的身体重量作用到跨上,下沉。
  通过松垮,把跨以上的重量作用到腿上,从而完成腰挡劲,下沉。通过松腿脚,把脚以上的身体重量作用到脚底下,从而能完成力发于跟,下沉。
  小沉要服从大沉,小沉要辅助大沉:
这一点不太好理解,身体各个部位是有重量的,通过松,要体现出这种重量来,就自身的重量来说,手臂就属于小沉,身体就是大沉。
  举例说,比如右转体抱球,右手臂是小沉,当身体右转体下沉时,就会把小沉的右手臂通过跨给翘起来,右手臂属于服从。 而左手臂,会随着身体下沉也向下向右下沉,完成辅助身体下沉的作用。

重量的区别:
  假如你住楼房层,要背着100斤重的女友上楼,你就不会觉得太费力气。假如让你扛100的大米上楼,很少有人能做到一下子就能扛上去,即使扛上去了,也累个半死。
  同样的重量,为什么作用到人体的效果就不同呢,唯一的区别就是一个是活体,一个是死体,那么,为什么死体的物体扛起来就会觉得死沉死沉的,关键一点就是死体的物体完全放松,造成给扛着的人的下压力特别大。
  结合太极拳,练拳时就要把身体练沉了,就如同死物与活物的结合体一样,从有力的不沉,练出无力的沉,蓄力时,全身沉造成身体的压缩,并作用到地面上,造成脚的下蹬力非常大,这种下蹬,通过大地的反作用力,通过一开聚开,把下沉的身体给催荡出去。 。。。。。。(闲云野鹤)


为什么许多人练不出太极拳真功夫?
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